Du hast in diesem Beitrag gesehen, dass Verzeihen positive Wirkung hat. Und gleichzeitig sagt dir niemand, dass du verzeihen musst!
Es gibt gute Gründe, an dem Schmerz festzuhalten. Lass dir für diese Phase genügend Zeit.
Was hilfreich sein kann, ist ein Blick in die Zukunft. Stelle dir die Fragen:
Wie sieht meine aktuelle Beziehung in 5 Jahren aus? Wie blicke ich auf die erlittene Verletzung zurück? Was hat mir dabei geholfen, diese Beziehung weiterführen zu können?
Wenn du merkst, dass du nicht an die Zukunft denken kannst, ohne dass der Schmerz dich einholt UND dir auch nichts einfällt, was für dich hilfreich war, deine Beziehung weiterzuführen, dann stößt du hier vermutlich an eine Grenze.
Das kann ein Zeichen dafür sein, dass du IM MOMENT noch nicht verzeihen kannst und es auch nicht musst. Denn: du kannst erst einmal auf Abstand gehen oder die Beziehung auf eine Art fortführen, wie sie für dich möglich ist. Sei dann transparent mit den anderen, dass du ihm oder ihr noch nicht verzeihen kannst.