Du hast Stress in deiner Partnerschaft und willst diesen reduzieren? Du willst von der Arbeit nach Hause kommen, ohne dass sich Stress und Druck nach Feierabend fortsetzen?

Gratis Online - Workshop für Männer am 17.06.2021 um 18:00 Uhr

3+1 Strategien, wie du deine Partnerschaft effizient entstresst

Das Leben kann stressig sein. Termindruck, viele Aufgaben und viel Verantwortung führen leicht zu Stress. Wie schön wäre es dann, wenn wenigstens die Partnerschaft und das Zuhause ein Ort der Ruhe und Erholung wären! Aber so ist es oftmals nicht. 

Stattdessen beginnt nach Feierabend der nächste Stress:  Du kommst nach Hause und wirst direkt begrüßt durch den Druck und die Erwartungen deiner Partnerin!

Carolyn Litzbarski Coaching und Beratung

Kommen dir diese Situationen bekannt vor?

  • Du stehst beruflich sehr unter Druck und musst jetzt einfach performen.
  • Anstatt Verständnis und Unterstützung erwarten dich direkt nach deinem stressigen Arbeitstag die nächsten Aufgaben – ohne Rücksicht darauf, was du gerade leistest!
  • Du ertappst dich dabei, dass du lieber in der Arbeit bist als zu Hause.
  • Bereits an der Haustür und mit den ersten Worten deiner Partnerin steigt dein Stresspegel.
  • Du hast das Gefühl, dass sie nicht anerkennt und nicht versteht, was du gerade leisten musst.
  • Die Konflikte in deiner Partnerschaft nehmen zu.

Das könnten die Gründe sein, warum du in diese Situation kommst!

  • Stress zeigt sich bei Männern und Frauen unterschiedlich.
  • Deine Partnerin kann eventuell deinen Stress nicht ganz erfassen, deshalb hast du das Gefühl, dass sie dich nicht versteht!
  • Stress wirkt sich negativ auf die Kommunikationsfähigkeit aus. Deine Möglichkeit, sie dazu zu bringen, dich zu verstehen, sind somit eingeschränkt.
  • Das Resultat: du hast noch mehr Stress! Ein Teufelskreis.
  • Es gibt Formen von Stress, bei denen eine Joggingrunde oder eine Entspannungssequenz nicht hilft. Fehlen dir hierfür die Strategien, wirst du nie den Stress nachhaltig beheben können.
Carolyn Litzbarski

Das bin übrigens ich

Ich liebe es, meine Expertise und Erfahrung zusammenzubringen. So verknüpfe ich in diesem Workshop das hochrelevante Thema Stress mit einer der wichtigsten Beziehungsformen: der Partnerschaft

Als Beziehungscoach und Stresspräventionstrainerin habe ich gelernt: Stress wirkt sich auf die Paarzufriedenheit aus. Die Partnerschaft ist dabei gleichzeitig auch der Ort, an dem Maßnahmen gezielt und effektiv wirken können. So kann Stress nachhaltig bewältigt werden