Wie gelingt Umgang mit Stress?
Stress gehört heute fast überall dazu! Stress durch äußere Bedingungen, wie Termindruck und Vereinbarkeit von Familie und Beruf wird noch verstärkt durch persönliche Faktoren, wie z.B. der hohe eigene Anspruch an sich selbst. Wer den Umgang mit Stress lernen will, sollte am besten früh handeln.
Prävention heißt: früh aktiv werden, eigene Alarmsignale frühzeitig erkennen und mit der individuell passenden Strategie den Umgang mit Stress lernen. Das 8 Wochen Programm Stressmanagement – in 8 Schritten entstressen (Online-Seminar) ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert – das bedeutet, dass die meisten Krankenkassen die Teilnahmegebühren anteilig erstatten.