Stressmanagement-Training für Frauen
Gelassenheit im Alltagstrubel - so geht´s
Schon wieder ein Tag vorbei, du bist am Abend völlig erschöpft. Noch so ein Tag mit dem bitteren Gefühl, dass du wieder nicht alles geschafft hast!
Du merkst: die Anforderungen von außen erdrücken dich fast! Nicht nur, dass die To-Do-Liste nie zu Ende ist – am schlimmsten ist diese Unruhe im Kopf. Möchtest du das ändern?
Die Krankenkassen haben längst erkannt, dass Stressfolgestörungen der Bevölkerung mächtig zusetzen. Daher werden auch Kurse zur Stressprävention von ihnen finanziell gefördert.
Auch deine Teilnahme an meinem 8wöchigen Stressmanagement Programm wird somit von deiner Krankenkasse bis zu 80% erstattet!
Gehe jetzt den ersten Schritt und lerne in einer Gruppe Gleichgesinnter den Umgang mit den Anforderungen des Alltags und entwickle individuelle Lösungen! Auf dass der zufriedene Alltag, den du führen möchtest, endlich wieder Realität wird!
Das sagen die Teilnehmerinnen
Nachhaltiges und langfristiges Stressmanagement
- In acht Wochen legst du einen wichtigen Grundstein für ein zufriedenes und gesundes Leben. Du lernst dein eigenes Stressverhalten kennen und lernst, dem Gedankenkarussel „Stop“ zu sagen
- Außerdem erkennst du, was deine persönlichen Stressoren sind und wie du mit ihnen umgehen kannst
- Dabei erlernst du Techniken zum Umgang mit Stress, die du ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst
Weil Stress bei Frauen sich auf andere Art ausprägt, erarbeitest du dir deine für dich passende, individuelle Lösungen und Strategien, von Entspannungs-Techniken zum Mentaltraining, bis hin zu Kommunikation und Zeitmanagement
Deine Herausforderungen
Du bist ständig am Rotieren und hast das Gefühl, allem nicht gerecht zu werden – am wenigsten dir!
Deine sozialen Beziehungen, deine Partnerschaft leiden bereits unter deinem Mangel an Zeit, deiner Erschöpfung oder deiner Laune.
Dein Alltag hat dich im Griff, Vorsätze wie Sport, gesunde Ernährung scheinen dir unmöglich zu sein!
Das bin übrigens ich
Ich heiße Carolyn. Als Sozialpädagogin, systemische Beraterin und zertifizierte Stresspräventionstrainerin kenne ich die Herausforderungen, die ein turbulenter Alltag mit sich bringt. Besonders als Mutter erlebe ich täglich die Fallstricke, die zu Stress führen können. In meinem Training zeige ich Ihnen praktische Wege, um mehr Gelassenheit und innere Ruhe in dein Leben zu bringen.
Das werden deine Kursergebnisse sein
- Du bringst dein Gedanken-Karussel zum Stoppen! Genau diese Gedanken verstärken nämlich deinen Mental Load und damit deinen Stress!
- Du hast eine persönliche Tool-Box mit Techniken zum erfolgreichen Umgang mit Stress.
- Du findest für dich zugeschnittene Lösungen., die du ganz einfach und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst
- Deine sozialen Beziehungen entspannen sich und du erlebst deine Partnerschaft wieder als erfüllend
Das sind deine drei Schritte im Umgang mit Stress
Schritt 1: Lerne, deinen Stress zu verstehen
Schritt 2: Finde die für dich passenden Stress Strategien
Schritt 3: Integriere die Strategien in deinen Alltag
Stell dir mal vor
- Du hättest eine vielfältige Tool-Box, um Stress aus deinem Leben verschwinden zu lassen
- Dein Leben ist wieder unter deiner Kontrolle – und nicht umgekehrt
- Du spürst wieder Energie! Außerdem erscheint alles, was du dir an Schönem vornimmst, plötzlich nicht mehr unmöglich!
- Dein Gedankenkarussel hört auf und du hast den Aus-Knopf dafür!
- Wie dein Alltag aussieht, wenn du plötzlich wieder Energie fühlst und alles wieder mit Leichtigkeit machen kannst!
Das Stressmanagement-Training für Frauen - nächster Termin am 17.9. in Heimstetten - noch zwei Plätze verfügbar -
Kosten: 240 € abzüglich individueller Fördersatz der Krankenkasse (wird nachträglich erstattet)
Ort: 85551 Kirchheim/Heimstetten, St. Peter
Kurs findet bei Mindestteilnehmeranzahl von 5 Personen statt.
Nächster Kursdurchgang
- 17. September 8 x Dienstags 18:30 bis 20:00 in Kirchheim bei München (in den Ferien kursfrei)
Anfragen und unverbindliche Vermerke auf der Warteliste bitte an kontakt@litzbarski-coaching.de
Neu: Für Gruppe ab 2025 (gemischtgeschlechtlich), gerne auf die Warteliste setzen lassen.
Lass uns kennenlernen!
Du bist noch nicht sicher, ob das Programm für dich geeignet ist? Dann lass uns in einem Vorgespräch einmal sprechen. Schreib mir dazu auf kontakt@litzbarski-coaching.de
