Sicherlich bist du schon mal über das Tool der Achtsamkeit gestolpert.
Wusstest du, dass Achtsamkeit ganz viel zu tun hat mit deiner Beziehung?
Deine Beziehung profitiert sogar von Achtsamkeit.
Ein Beispiel:
Du und dein Partner oder deine Partnerin gehen aus. Beim Anziehen fragt er dich:
„Hast du meine schwarzen Schuhe gesehen?“
Und vielleicht kennst du es auch, dass deine Reaktion hier unterschiedlich sein kann.
a) Du bist genervt, zeigst es aber nicht
b) Du bist genervt und zeigst es („Bin ich eigentlich deine Mutter?“)
c) Oder du zeigst auf die Schuhe (die im Regelfall direkt vor seiner Nase stehen 😉)
d) Sonstiges
Mit Achtsamkeit schaffst du dir ein Bewusstsein dafür, was dazu führt, dass du nach Muster a, b, c oder d reagierst. Es eröffnet dir eine Entscheidung!