Das Beziehungs-Bootcamp

In vier Wochen zu der Beziehung, die du führen möchtest!

Die Partnerschaft ist eine wichtige Säule für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Wenn Menschen in ihrer Paarbeziehung zufrieden sind, geben sie eine höhere allgemeine Lebenszufriedenheit an und berichten von einer besseren Gesundheit. Bis eine zufriedenstellende Beziehung aber möglich ist, braucht es schon viel Arbeit und viele Hürden müssen übersprungen werden.

Die Verliebtheit endet und die ersten Unstimmigkeiten und Zweifel treten auf? Brauchst du mehr Nähe, als dein Partner, deine Partnerin? Oder willst du am liebsten fliehen, weil du Luft zum Atmen brauchst?

Berührt dein Partner, deine Partnerin immer wieder  Punkte, die du gar nicht zu kennen scheinst? Nimmst du dir immer wieder vor, dich nicht mehr triggern zu lassen – ohne Erfolg?

In diesem vierteiligen Workshop gehst du eine Entdeckungsreise und ergründest deine Beziehung, dein Beziehungsverhalten und deine Trigger. Du lernst Strategien zur Stärkung deiner Partnerschaft, damit du die Beziehung führen kannst, die du möchtest. Dieser Workshop ist für dich als Einzelperson, aber auch für euch als Paar.

 

 


Ein 4 Schritte Programm für alle, die endlich eine zufriedenstellende Beziehung führen wollen

In vier Wochen legst du einen wichtigen Grundstein für eine zufriedene Partnerschaft. Du blickst auf dein eigenes Beziehungsverhalten, das Verhalten deines Partners und die Paar-Dynamik, in welcher ihr euch bewegt. Du lernst Kommunikations-Tipps für die Partnerschaft und kannst Strategien entwickeln, wie du mit deinem Partner ins Gespräch gehen kannst, so dass ihr beide euch gesehen und verstanden fühlt.

 

Deine Herausforderungen

Du erkennst dich selbst nicht mehr: in deiner Beziehung wird irgendein Knopf in dir gedrückt, der dich zu einem anderen Menschen macht. Eifersucht, Ungeduld oder andere Verhaltensweisen belasten nicht nur deinen Partner, sondern auch dich.

Du hast andere Beziehungsvorstellungen als dein Partner*in. Du möchtest mehr Nähe und gemeinsame Zeit, das Freizeitverhalten deines Partner*in verletzt dich. Oder aber dich zieht es gerade mehr in die Freiheit, dein früheres Single-Leben scheint dir gerade attraktiver, und die Beziehung mit so viel Nähe scheint dich regelrecht zu erdrücken.

Deine Beziehung hat sich verändert, der Alltagsstress hat euch im Griff und die schönen Paar-Momente sind selten geworden. Statt Candelight-Dinner gibt es nur noch Themen wie Haushalt und Finanzen.


Das bin übrigens ich

Carolyn Litzbarski Coaching und Beratung

Wer dir neue Kommunikations-Wege zeigt

Falls wir uns noch nicht kennen: ich heiße Carolyn. Ich bin Sozialpädagogin und systemische Beraterin. In meiner Zeit in der Familienberatung habe ich Immer wieder erlebt, dass durch gelingende Kommunikation viele Missverständnisse und auch Verletzungen in Beziehungen vermieden werden können. Ich sehe deshalb Kommunikations-Skills als einen wichtigen präventiven Faktor für eine gesunde Partnerschaft.

 




Das werden deine Kursergebnisse sein

  • Du verstehst, warum du dich in deiner Beziehung so verhältst, wie du dich verhältst und entwickelst Lösungs- und Handlungsstrategien für die nahe Zukunft
  • Du gewinnst Verständnis für dich und Verständnis für deinen Partner*in und schaffst neues Vertrauen in eure Beziehung
  • Du wirst die Kommunikations-Art lernen, mit der du deine Wünsche und Bedürfnisse so formulieren kannst, dass sie von deinem Partner gehört werden. Du lernst, deinem Partner*in wieder zuzuhören.
  • Du entwickelst Stratgien, wie du in deiner Partnerschaft Stress gemeinsam bewältigen kannst

Vier Wochen, in denen du deine Beziehung nachhaltig stärkst

Woche 1: Beziehungsanalyse und Selbstanalyse

Du lernst die Faktoren einer gelingenden Beziehung kennen und nach welcher geheimen Regel eine Beziehung abläuft, was eine Beziehung besonders macht und was besondere Entwicklungsthemen sind. Du wirfst einen Blick zurück auf deine Beziehung und suchst nach dem, was dazu geführt hast, dass du diesen Partner für dich gewählt hast. Du gehst in eine Selbstanalyse deines Beziehungsverhaltens und entwickelst Ziele für dein zukünftiges Beziehungsverhalten.

Woche 2: Stress gemeinsam bewältigen

Du erfährst, was für eine Rolle Stress spielt in einer Partnerschaft. Du lernst Strategien, wie du in deiner Beziehung Stress erfolgreich bewältigen kannst.Du gehst auf die Suche nach Ressourcen deiner Beziehung, um die ersten Kraftquellen zu gewinnen.

Woche 3: ein zweites mal verlieben

Du gewinnst einen neuen Blick auf deinen Partner*in und erkennst, was deine Partnerwahl für dich ganz persönlich bedeutet. Ungeliebte und triggernde Verhaltensweisen und Eigenschaften des anderen werden wir verschwinden lassen. Du wirst dadurch deinen Partner mit einem anderen Blick sehen und wieder in das Gefühl zu Anfang deiner Beziehung herstellen können.

Woche 4: Kommunikations-Strategien

Du reflektierst eure Kommunikations-Muster und erkennst, warum ihr so kommuniziert, wie ihr kommuniziert.
Um neue Muster anzuwenden, erhältst du Kommunikations-Tipps, damit du dich zukünftig verstanden fühlst und aber auch deinen Partner*in verstehst. Du vermeidest damit zukünftige Missverständnisse und Verletzungen, wirst aber auch befähigt, Diskussionen für alle zufriedenstellend zu lösen.


Wann dieser Workshop genau das richtige für dich ist

Dieser Workshop ist für dich geeignet wenn du

  • Bereit bist, erst an dir zu arbeiten bevor du deinen Partner verändern möchtest
  • In deiner Beziehung grundsätzlich glücklich bist und einfach mehr Klarheit über dein eigenes Beziehungsverhalten gewinnen möchtest
  • Freiwillig an diesem Workshop teilnimmst und nicht nur auf Wunsch deines Partner*in

Dieser Workshop basiert auf dem Gedanken der Prävention: viele Beziehungen scheitern, weil die Partner*innen nicht miteinander kommunizieren und Herausforderungen ignorieren oder verdrängen. Wenn hingegen früh an den Themen des Einzelnen oder an gemeinsamen „Problem-Themen“ gearbeitet wird, wird die Beziehung gestärkt und Konflikte vermieden.

Dieser Workshop ist nicht geeignet, um tiefgehende, langanhaltende Konfliktthemen der Partnerschaft zu beheben. Dafür empfehle ich dir eine  Individualbegleitung. Wenn du unsicher bist, ob der Workshop das richtige für dich ist, kontaktiere mich gerne hier für ein Vorgespräch.


Der 4-Wochen Beziehungs-Bootcamp

Partnerschaft stärken

Beziehungs-Bootcamp
99 €

- Teilnahme als Einzelperson oder als paar (180 €) - 4 x Gruppencoaching (90 Minuten) & Aufzeichnung - Digitales Workbook

Partnerschaft stärken

Individual-Begleitung
350 €

4 x Einzelcoaching (60 Minuten) oder 3 x Paarcoaching, Digitales Workbook