Was ist dein Stresstyp?
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Es geht nicht nur um Meditation!
Es gibt einen Stresstyp, der profitiert NICHT davon, regelmäßig zu entspannen. Die Strategie: Entspannung (die sicherlich guttut!) geht nicht an den wahren Kern!
Was du gegen dein Stresserleben und deinen Mental Load darf abgestimmt sein auf deinen Stresstyp.
Das bin übrigens ich!
Falls wir uns noch nicht kennen: Ich heiße Carolyn. Als Sozialpädagogin und systemische Beraterin habe ich schon immer mit Menschen gearbeitet. Als Stresspräventionstrainerin (zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention) arbeite ich ganzheitlich am Thema Stress – mein Lieblingsfokus liegt dabei auf der Ausprägung von weiblichem Stress.